KARATE CLUB du MANTOIS
90 rue d'Alsace 78200 Mantes la Jolie
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06 72 70 59 80
 
Nouveau règlement CSDGE 2017
 
 

Lexique:

Kara : Vide
Té : Main
Do : Voie
Karaté-do : La voie de la main vide
Shotokan : Mer - Pin - Maison
Dojo : Voie Endroit
Hara : Ceinture abdominale
Ma : Distance d'attaque
 
Le salut
• Seisa
• Sensei-ni… rey ! (début de séance ou salut normal) Shomai-ni… rey ! (Fin de séance)
• Shomai-ni… rey ! (début de séance) Sensei-ni… rey ! (Fin de séance) Otagai-ni… rey (Salut normal)
• Kiritsu
• Ritsu rey !
 
Chiffres
1 : Itch – 2 : Ni – 3 : San – 4 : Shi (Tchi) – 5 : Go – 6 : Roku – 7 : Shichi (Itchi) –
8 : Hachi (Atchi) – 9 : Ku (Kou) – 10 : Jiou (Ju)
 
Les ordres
Hajimé : Commencer
Kamaé : En position
Mawatté : Demi-tour
mokutsu : Méditation
Yamé : Stop
Yiasmé : Arrêter
Yoï : Attention - Prêt
 
Les niveaux
Dan : Niveau
Jo : Haut – Jodan : Niveau haut –
Chu : Moyen – Chudan : Niveau moyen –
Gé : Bas – Gédan : Niveau bas
 
Divers
Agé : Lever
Barai : Balayer
Dashi : position
Komi : Dedans - contre
Osaé : Immobiliser
Otoshi : Tomber
Zen : Vers l'avant
Kéagé : Percutant, fouettant
Kekomi : Pénétrant
Tori : Celui qui atttaque
Uké : Celui qui défend
Kihon : Techniques de bases réalisées seul
Kiaï : Cri de combat
Kimé : Crédibilité, soutenu
Ippon : 1 point
Nion : 2 points
Sambon : 3 points
 
Orientation
Hidari : Gauche
Migi : droite
Maé : Devant
Ushiro : Arrière
Mawashi : Circulaire
Ura : Opposé
Yoko : Coté
 
Travail et technique
Kéri : Travail de jambes
Tsuki : Travail et Technique de poing (coup de poing)
Kéri Waza : Attaques du pied
Tsuki Waza : Attaques du poing
Uké waza : Blocages
Géri : Technique de pied
Empi : Coup de coude
Hiza : Coup de genou
Uchi : Coup indirect - Intérieur
Uké : Bloquer
 
Techniques d'attaques
Attaques directes du poing :
Oï zuki : Coup de poing direct en avancant (attaque du poing arrière en avançant jambe arrière du même coté)
Gyaku Zuki : Coup de poing contraire à la jambe avancée (attaque du poing arrière)
Mae te zuki : Coup de poing avant
Agé zuki : Coup de poing remontant
Awaze Zuki : Coups de poings superposés
Heiko zuki : Coup de poings double et parallèles
Tate zuki : Coup de poing vertical (sans rotation)
Ura zuki : Coup de poing rapproché (le poing ne tourne pas)
Yama zuki : Coup de poing ascendant à double niveau
Hiraken zuki : Attaque direct du poing à quatre phalanges
Ippom ken zuki : Attaque du poing à une phalange (index)
Kizami zuki : Attaque du poing avant
Nakadaka ippon ken : Attaque du poing à une phalange (majeur)
Soto shuto uchi /Tate soto uchi : Attaque avec le tranchant de la main de l'extérieur vers l'intérieur
Teisho uchi : Attaque de la paume
Teisho zuki : Attaque direct avec la base de la paume
Tobikomi zuki : Attaque du poing en bondissant
 
Attaques circulaires de la main
Shuto uchi :Attaque avec le tranchant de la main
Mawashi zuki : Coup de poing circulaire
Haito uchi : Attaque du sabre interne de la main
Tetsui uchi : Attaque du poing en marteau
Uraken uchi : Attaque du revers du poing
Azami zuki : Coups de poings double en ciseau
Kagi zuki : coup de poing en crochet
 
Attaques du pied
Fumi kumi : Coup de pied écrasant
Gedan geri : Coup de pied bas
Kakato géri : Coup de talon
Mae geri : Coup de pied de face
Mae tobi geri : Coup de pied sauté
Mawashi geri : Coup de pied circulaire. Coup de pied vers l'avant en revers circulaire.
Ho mawashi : Grand, Le pied est armé sur le côté
Ko mawashi : Petit, début comme le Mae geri. Le pied est armé devant
Mikazuki geri : Coup de pied en croissant de lune avec l'arrête intérieure du pied
Ura mawashi geri : Coup de pied circulaire à revers
Ushiro geri : Coup de pied retourné direct ou vers l'arrière direct
Ushiro mawashi géri : Coup de pied circulaire par l'arrière.
Yoko géri : Coup de pied de côté
Yoko geri kékomi : Coup de pied latéral pénétrant (long)
Yoko geri kéagé : Coup de pied latéral remontant fouetté (court)
 
Attaques du coude
Agé empi : Coup de coude remontant
Empi uchi : Coup du coude (Hijii ate)
Mawashi empi : coup de coude circulaire
Otoshi empi : Coup de coude descendant
Tate empi : Coup de coude remontant vertical
Ushiro empi : Coup de coude arrière
Yoko empi : Coup de coude de côté
 
Attaques du genou
Hittsui geri (ou Hisa geri): Coup de genou
Hittsui mawashi geri : Coup de genou circulaire
 
Techniques de défense
Gedan barai : Blocage (en balayant) de niveau bas
Uchi uké (ou Ude uké) : Blocage de l'avant bras de l'intérieur vers l'extérieur
Soto uke : Blocage de l'avant bras de l'extérieur vers l'intérieur
Shuto uké : Blocage avec le tranchant externe de la main
Jodan age uké : Blocage avec la paume de la main
Gédan uchi barai : Blocage gedan barai inversé (de l'extérieur vers l'intérieur)
Gédan juji uké : Blocage de niveau bas avec les mains croisées
Moroté uké : Blocage à deux mains (renforcé de l'avant bras)
Teisho uké : Blocage avec la paume de la main
Empi uké : Blocage avec le coude
Haishu uke : blocage avec le dos de la main
Haito uke : Blocage avec le sabre interne de la main
Hisa géri uké / Hittsui géri uké : Blocage avec le genou
Nagashi uké : Blocage en absorbant l'attaque
Nami gaeshi : Blocage remontant avec la plante du pied
Tettsui uke : Blocage avec le marteau
 
Positions
Zenkutsu dachi : Position vers l'avant
Ko kutsu dachi : Position vers l'arrière
Kiba dachi : Position du cavalier aux pieds parallèles
Shiko dachi : Position du cavalier aux pieds tournés vers l'extérieur de 30 degrés
Neiko ashi dachi : Position du chat, poids maximum sur la jambe arrière
Fudo dachi / Sochin dachi : Position de combat immobile
Heisoku dachi : Position en demi lune, Kiba dachi de 3/4 par rapoort à l'attaque
Musubi dachi : Position talons joints et pieds à 10h10
Hachiji dachi : Position pieds écartés et poings serrés
Hangetsu dachi : Position en demi lune, Kiba dachi de 3/4 par rapport à l'attaque
Heiko dachi : Position d'attente pieds parallèles
Ronochi dachi : Position en L, puissant retrait du pied qui vous fait vous relever
Sanchin dachi : Position pieds écartés, genoux rentrés
Uchi hachiji dachi : Position pieds écartés tournés vers l'intérieur de 30 degrés
 
Déplacements
Ayumi ashi : avancer d'un pas
Hiki ashi : Reculer d'un pas
Mawachi ashi : Rotation de 90 degrés sur jambe avant, vers droite ou gauche
O mawachi ashi : Rotation de 180 degrés sur jambe avant, vers l'avant ou l'arrière
Okuri ashi : Un pied croise l'autre par devant, derrière ou latéralement
Tsugi ashi : un pied chasse l'autre vers l'avant, l'arrière ou latéralement
Yori ashi : Sursaut avant, arrière ou latéral
 
Partie du Corps
Le corps
Ashi : Jambes-pieds
Empi (Hiji) : Le coude
Koshi (Goshi) : Hanche
Hara : Ventre
Hisa / Hittsui : Genou
Ken : Poings
Tai : Corps
Tandem : Abdomen
Té : Main
 
Le pied
Haisoku : Le dessus
Kakato : Le talon
Koshi : La plante
Sokuto : Le tranchant
 
La main
Haishu : Le dos de la main
Haito : Le sabre interne
Hikité : Fuite de la main
Moroté : À deux mains
Nukité : Pique de la main
Seiken : Le devant du poing
Shuto : Le sabre de la main
Teisho : Les éminences de la main
Tetsui : Le marteau de fer
Uraken : Le dessus du poing
 
Et aussi :
Uchi komi : Blocage aspirant
Kaké dachi : Position pieds croisés
Koken uchi : Attaque avec l'articulation du poignet
Kakiwaké uké : Blocage écartant
Jun tsuku tsukumi : Coup de poing direct corps penché
Kagi zuki : Coup de poing en crochet
Kakato fumikomi : Talon écrasant